提高大家圈圈叉叉能力的好方法

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各位兄弟，有没有发觉最近在床上力不从心啦；或者是随着年龄的增长，感觉能力弱了许多；或者是本来就不怎么强。另外咱先别说前列腺各种疾病，就单夜尿多，公厕排队尿尿，后面越是有人，越费劲，还尿的分叉。好啦这个时候就得补肾啦。后面是完全我总结出来的哦，刚升2级没多久，写出来造福大家。看完了别忘了右上角的红心哦，举手之劳点红心哦。
  古语有云：肾为先天之本，脾胃后天之本。咱要是想圈圈叉叉能力强，必须注意这先后天啦。说白了就是，为了家庭的和谐，为了媳妇的幸福，咱一要补肾，二要注意脾胃。
1、保护脾胃：我认为保护脾胃最重要的就是规律饮食了，咱身体是有生物钟的，到了饭点，就会自动分泌胃液，也就是咱觉得的饿了，要是不规律饮食呢，胃酸时间长了伤胃，也会让身体生物钟糊涂，以后就容易消化不良啦，就少了身体的基础，没有好的身体，怎么圈圈叉叉，可别透支自己的生命力啦。
  另外我想说的尽量少醉酒，酒精伤肝都知道，但是酒精喝下去是先到胃的，所以肯定先伤胃。
2、补肾：补肾都知道，满大街都是汇仁申报、毅力神之类的广告，但是到底啥管用呢，千万别和我说伟哥，那可不是补你的肾，是透支你的身体。
  药物来说，除了各种补肾药不用说，其实最物美价廉的就是六味地黄丸了，但是得长期吃，不长期吃不行的啦，并且这个古代是儿科用药，儿科用药最忌讳的就是副作用，所以大家不用担心（我不是做广告哦，这个药家家药厂都做）
  按摩：我说的按摩不是出去找小姐按摩，我说的是自我按摩，咱就不给你说穴位说那么细了，首先，先搓腰部，这边有肾俞、命门等穴位，来回的搓，两只手一起；其次，就是肚脐下的小腹部位，这边有气海、关元等穴位，就画着圈的揉，不用太大力；然后就是自己的阴囊啦。这些地方呢，每天每个地方按摩三分钟，加起来也就10分钟哦，你坚持做两个月，你自己就知道好处了。
3、其实另外想说的就是，一定要锻炼身体，身体是咱圈圈叉叉的本钱，一定要注意休息，各位，只要好好的调理，不吃很贵的补肾药，大家都能超人气来。